Ragazzi...chiedo venia..un altro dubbio!!
Leggendo alcune riviste e su internet ho letto che è consigliabile allenarsi solo due volte alla settimna invece di 3, soprattuto se oltre ai pesi si fa pure altra attività aerobica ( io due volte a settimana faccio piscina per un'ora circa a seduta ).
Considerato che la mia scheda prevede gli esercizi solo per due volte, e praticamente il terzo giorno faccio solo addominali e poi corsa al tappeto alternandoli, secondo voi sarebbe valido abolire questo terzo giorni di alternanze e maagri stostituirlo con un giorno in più di piscina e quindi fare pesi solo due volte?
grazie
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