asimmetria bicipite dx da sx

[Alexbynight]

ragazzi altro piccolo problema......ho notato un buona differenza di grossezza fra il bicipite destro e sinistro, ovvero il destro e sensibilmnet epiù grosso dell' altro.
L' istruttore mi ha detto di usare pesi differeti nei bicipiti concentrati con manubrio, ovvero 5 in quello più sviluppato, 8 on quello meno.

Vi che mi consigliate?

grazie

[Boromir]

In quanto consiste questa differenza? millimetri, centimentri?
Un piccola differenza e asimmetria fisiologica ci sara' sempre: il destro piu' grosso del sinistro (viceversa per i mancini).
Se questa differenza e' palesemente visibile allora si', devi allenare di piu' il muscolo meno sviluppato.

[tiger84]

Consiglio tira col braccio forte il peso da 8 all'istruttore!!Quelle asimmetrie che a inizio "carriera" sembrano antiestetiche col passare del tempo e dell'allenamento andranno mano mano a diminuirsi!sopratutto coi multiarticolari e sicuramente non con esercizi di isolamento che si hano grande effetto sulla vascolarizzazione ma passata la doccia gabbato il bicipite..

[twins]

Consiglio tira col braccio forte il peso da 8 all'istruttore!!Quelle asimmetrie che a inizio "carriera" sembrano antiestetiche col passare del tempo e dell'allenamento andranno mano mano a diminuirsi!sopratutto coi multiarticolari e sicuramente non con esercizi di isolamento che si hano grande effetto sulla vascolarizzazione ma passata la doccia gabbato il bicipite..

quoto, tira il peso all istruttore!

[TheIron]

io ho lo stesso problema ma con i pettorali: il dx è più basso e più piatto il sx è più corto ma più sporgente...

per quanto riguarda gli istruttori a me aveva detto di avere una leggera scoliosi perchè avevo la spalla sinistra leggermente più alta della destra. Lo vide a occhio mentre facevo le alzate laterali, mi fece fermare e me lo disse. Onestamente io non vedo niente.

[Alexbynight]

allora continuo ad alenarmi normalmente? la cosa si aggiustrera da sola?

[HokaHey87]

si, decisamente, le differenze di dimensioni dei muscoli tra emicorpo destro e sinistro si appianano da sole col tempo con un allenamento sensato. se invece (non è il tuo caso) la sollecitazione a livello muscolare è sperequata tra i due emicorpi (vedi tennisti) allora la sproporzione per sparire, ammesso che sia possibile, ha bisogno di attenzioni particolari.

Ne approfitto per dire il mio di problema, al quale non credo proprio ci sia soluzione ma sia ahimè genetica: il capo corto del tricipite destro è più corto del sinistro, che quindi termina più in lontano dal gomito rispetto al sinistro. La differenza c'è ma si nota solo se contraggo entrambe le braccia distendendole avanti a me perpendicolarmente al pavimento, in modo da averle vicine, parallele e facilmente confrontabili (...credo che nessuno abbia capito...)

[123456789]

Consiglio tira col braccio forte il peso da 8 all'istruttore!!Quelle asimmetrie che a inizio "carriera" sembrano antiestetiche col passare del tempo e dell'allenamento andranno mano mano a diminuirsi!sopratutto coi multiarticolari e sicuramente non con esercizi di isolamento che si hano grande effetto sulla vascolarizzazione ma passata la doccia gabbato il bicipite..

io direi, piglia il peso da 8, caricalo fino a 20, si direi può bastare, poi fai come ti dice, lanciaglielo all'istruttore...

[123456789]

cmq non usare assolutamente pesi diversi, cerca di portare quello piu debole a livello dell'altro poi progredisci in egual misura...

e fai tanti multi in generale...

fai trazioni supine, fai anche curl bilanc e vedrai che si riequilibra da solo con il tempo