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Discussione: un po' di misure

  1. #1
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    Predefinito un po' di misure

    è da 6 mesi circa che faccio massa (il livello di partenza non lo so comunque credo molto di meno)
    peso 69
    altezza 1,74


    bicipite 32,5cm
    gamba 57cm
    petto 104cm
    polpaccio 35cm

    cosa ne pensate +o-? cosa dovrei sopratutto aumentare per essere omogeneo?

  2. #2
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    dai un'occhiata ai calcoli antropometrici qui:
    http://www.cemax.it/
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  3. #3
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    molto utile! grazie

  4. #4
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    penso che il bicipite (o meglio il braccio) tu l'abbia misurato da rilassato...invece è l'unica misura da prendersi a muscolo contratto

  5. #5
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    E se l'avessi misurato contratto, sarebbe la parte su cui dovresti concentrarti.
    When the last rep is over, when the last weight hits the floor I think how far I've come and how far I have yet to go.
    Yeah, this battle is over, but the war has just begun.

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Boromir Visualizza Messaggio
    E se l'avessi misurato contratto, sarebbe la parte su cui dovresti concentrarti.
    purtroppo era contratto infatti ho un bicipite magro tra l'altro mi sembra sia anche sproporzionato rispetto al tricipite...
    (con i massimali a 4 ad esempio faccio 30 e 30 di panca piana e 11 e 11 + bilancere di bicipiti credo ci sia na grande differenza)

  7. #7
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    come mai il bicipite va misurato contratto a differenza di tutti gli altri muscoli?

  8. #8
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    per una questione di consuetudine
    e perchè il bicipite ha la particolarità di avere il Picco

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
    dai un'occhiata ai calcoli antropometrici qui:
    http://www.cemax.it/
    ciao ho effetuato il calcolo ma poi dice metodo A e metodo B
    che cosa significa? (suppongo che a sia il minimo e b il massimo, o sbaglio?)

  10. #10
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    questo non lo, io mi riferisco sempre alle misure maggiori.
    scaricati il programma per la dieta in cui ti spiega leggermente meglio (se ricordo bene)...
    io non lo uso perche ho un mac
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
    questo non lo, io mi riferisco sempre alle misure maggiori.
    scaricati il programma per la dieta in cui ti spiega leggermente meglio (se ricordo bene)...
    io non lo uso perche ho un mac
    ti riferisci al programma eicos? (sai dirmi anche perchè non si vede la mia firma? non è che ci vuole un minimo di post?)

  12. #12
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    Ho provato ad inserire i miei dati ed è risultato che sono normolineo. Da quello che mi hanno detto, dovrei essere normo/brevilineo (arti inferiori ed ossatura molto larga parte inferiore).
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
    Ho provato ad inserire i miei dati ed è risultato che sono normolineo. Da quello che mi hanno detto, dovrei essere normo/brevilineo (arti inferiori ed ossatura molto larga parte inferiore).
    scusa sai dirmi A e B nel test cosa indicano?

  14. #14
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    credo sia una la formula in base all'altezza e una in base al polso

  15. #15
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    infatti: il metodo A è in base al polso il B all'altezza, basta modificare il polso che le misure A cambiano, controprova, cambiando l'altezza cambiano le misure B

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