Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Programma allenamento aiutooooo

  1. #1
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    Molto dubbioso Programma allenamento aiutooooo

    Sono nuovo di questo forum e avrei bisogno di un programma di allenamento per aumentare la massa muscolare.
    Premetto che nn vado in palestra ma mi alleno a casa ho come strumenti una panca piana,un bilanciere e dei manubri.
    Ho 16 anni peso 65kg e sono alto 1.80.
    Per favore potete farmi una programma di allenamento?

  2. #2
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    Predefinito

    No.

    Leggi il Forum (in particolare questa sezione), fatti un'idea e posta la tua proposta.

  3. #3
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    Predefinito Aiuto

    ho gia' letto ma non capisco come si svolgono gli esercizi

  4. #4
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    Predefinito

    Un'occhiata a exrx è perciò d'obbligo !

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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