So che è una domanda strana ma mi assilla, negli esercizi conta il peso del bilanciere o dei manubri? O conta solo il peso della ghisa?
Nel senso se io ho un bilanciere che pesa 10 kg e carico 20 kg per parte faccio l'esercizio con 40 kg o con 50?
So che è una domanda strana ma mi assilla, negli esercizi conta il peso del bilanciere o dei manubri? O conta solo il peso della ghisa?
Nel senso se io ho un bilanciere che pesa 10 kg e carico 20 kg per parte faccio l'esercizio con 40 kg o con 50?
50 kg! Fino a prova contraria il bilanciere non lo solleva l'aria!
Dubbio leggittimo.. secondo me, su questa domanda idiota ci siamo passati tutti...
se per fare le serie ti fai aiutare dallo spotter non conta neanche il peso della ghisa che metti ai lati del bilancere.
se invece completi TUTTE le serie DA SOLO (il compagno d'allenamento neanche lo tocca il bilancere).. allora non c'è motivo di non conteggiare un peso che TU sollevi.
grazie mistero svelato!
Non ho nessun comagno!
Questo perchè quando uno ti chiede "Quanto fai di panca?" e tu gli dici il carico,lui dopo se ne esce con "Ma xx kg col bilanciere o senza?".Domanda stupida e risposta ancora più stupida.
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