Stretching tibetano

[francescosecond]

Ciao a tutti, il sito consigliato da qualche parte nel forum per lo stretching è in inglese, quacuno ne conosce uno in italiano e altrettanto professionale?

Non so se qualcuno conosce i "famosi" 5 (o 18) esercizi tibetani, io no, ma vorrei sapere se queste posizioni yoga posso eguagliare in efficacia i consueti esercizi di stretch. Se si, potrei unire utile l'utile allo spirituale...

Per due volte alla settimana posso fare lo stretch dopo l'allenamento, il terzo giorno però mi tocca farlo a casa, la sera, a freddo! E' grave?

Ciao!!

[Armando Vinci]

i 5 riti tibetani sono esercizi per la salute in generale, e sono cmq limitati come movimenti per la flessibilità, poichè non nascono per questo.

Se sei interessato allo stretching scegli altro.
Se ti piace l'aspetto "energetico" del corpo umano e vuoi provarli, c'è un libro delle edizioni mediterranee che si intitola i 5 tiberani.