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Discussione: appena iscritto in palestra: aiuto!

  1. #1
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    Predefinito appena iscritto in palestra: aiuto!

    Ciao a tutti, la settimana scorsa mi sono iscritto ad una palestra della mia città, ho 24 anni, il classico fisico da studente/impiegato, non ho mai fatto sport e sono 1.80m per 68kg, piuttosto magro senza alcuna definizione muscolare. Sono però digiuno di qualsiasi nozione relativa all'anatomia e al bodybuilding. Quello che mi interesserebbe è un sito o una pagina in cui si indicano i nomi degli attrezzi con la foto e i relativi muscoli che fanno lavorare.
    Qualcuno può aiutarmi?

    Così per curiosità vi chiedo anche questo: andando 3 volte alla settimana senza mai sgarrare un giorno, senza prendere integratori o schifezze varie (non per altro, solo che non me ne intendo e lì non si usano) e mangiando regolarmente senza una cura particolare dell'alimentazione, un fisico simile a questo è alla portata in tempi ragionevoli? http://imagenes.solostocks.com/media...ia_1534448.jpg parlo di non dover aspettare 10 anni....diciamo 3 o 4 anni (la foto è il primo risultato che mi è venuto su Google abbiate pazienza, non fatevi venire strani pensieri ) oppure fisici così si ottengono solo con "aiutini" vari?

    Vi ringrazio in anticipo
    Ultima modifica di Frazier; 24-10-2007 alle 08:52 PM

  2. #2
    Data Registrazione
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    Predefinito

    Ciao e benvenuto!

    Per quanto riguarda il sito io ti suggerisco:
    http://www.exrx.net/Exercise.html

    Per quanto riguarda il tuo obiettivo direi che in linea di massima puo' essere raggiungibile nei tempi da te indicati senza integratori o supplementi.
    When the last rep is over, when the last weight hits the floor I think how far I've come and how far I have yet to go.
    Yeah, this battle is over, but the war has just begun.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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