Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: new entry

  1. #1
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    Predefinito new entry

    ciao gente, ottimo sito anzitutto, vi seguo da tempo e finalmente ho deciso di iscrivermi, davvero complimenti!!!!

    domanda banale quanto assurda e personalissima (in realtà ho avuto modo di leggere, i fattori sono tantissimi da prendere in considerazione, ma la curiosità è ai massimi livelli): oggi mi sono iscritto ad un corso qualificato di body building che inizierò in nuova settimana per 3 sedute settimanali di poco meno di un'ora cadauna, e spero di rimanerci più a lungo possibile, attualmente sono +- in media come peso (185 cm, peso 82 kg, 25 anni - indice di massa corporea 23.9 quindi mi pare sia "peso normale"), anche se l'istruttore mi ha anticipato che faremo un lavoro preventivo di stretching, rassodamento muscolare, raggiungimento peso ottimale e riduzione massa grassa, tonificazione muscolare e solo molto dopo definizione con allenamenti specifici, accompagnati da ritmi costanti di vita, giusto riposo e dieta controllata (spero di non aver dimenticato nulla e di non aver inteso male), ma in linea di massima in quanto tempo in media si potrebbe cominciare ad effettuare un lavoro di definizione quindi "vera scolpitura" muscolare e dopo quanto tempo, senza alcun utilizzo di sostanze chimiche, si potranno cominciare a vedere risultati di rilievo (senza strafare, ma quantomeno da poter dare forma seppur minima ma visibile alla massa muscolare, in special modo pettorali e bicipiti)? in sintesi: non ho esigenze di raggiungere livelli da concorsi muscolari, mi chiedo soltanto, prova t-shirt e prova mare estate 2008 superabili o no? (ammesso il duro lavoro giorno dopo giorno da affrontare proprio a partire dalla prima lezione)

    grazie, e mi scuso sin da ora per la domanda banale quanto generica... potrei rispondermi da solo credo: anni anni ed anni di duro lavoro ma gradirei una risposta razionale di qualche esperto nel settore, ricordo, senza ricorrere alla chimica o a diete apparentemente incomprensibili... GRAZIE INFINITE! siete dei grandi...
    Ultima modifica di zpower; 19-10-2007 alle 03:22 AM

  2. #2
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    nessuna risposta?

  3. #3
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  4. #4
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    Scusa cosa signfica "corso qualificato di body building"????

  5. #5
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    presumo tu ti sia iscritto in palestra con un personal che ti segue...
    Detto ciò è praticamente impossibile sapere quando e quanto tempo ci vorrà per ottenere i tuoi obiettivi, fin dal primo giorno d'allenamento cominnci a mettere un mattone alla volta per la costruzione del tuo castello.
    C'è gente che risponde bene e altri un pò più duretti, è genetica.
    Ovviametne insieme all'allenamento ci devi abbinare un'alimentazione adeguata.
    ULTIMA COSA e non meno iomportante, non allenare solo ciò che vedi perchè i muscoli lontani dagli occhi spesso sono lontani dal cuore invece la schiena deci potenziarla bene perchè ti permette di fare numerosi altri esercizi con molta più forza, pettorali compresi...
    Ciao
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  6. #6
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    tre mesi di personal trainer? soldi che potevi spendere in altro modo,a mio avviso...

    comunque in bocca al lupo, ci vediamo a giugno per la prova costume!!
    Citazione:
    Originalmente inviato da twins
    un consiglio: cambia modo di porti e passa più tempo a spingere in palestra che a ricercare su google...

    Originalmente inviato da Tattoos
    Applicasi il vecchio ma pur sempre valido detto di oltre oceano:

    Eat'n'push

    Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
    Per questo mi alleno in una palestra dove nessuno mi dice niente.

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da andròs85 Visualizza Messaggio
    tre mesi di personal trainer? soldi che potevi spendere in altro modo,a mio avviso...
    Beh dipende dal Personal Trainer...

  8. #8
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    senz'altro....
    per questo ho scritto A MIO AVVISO.... ci sono talmente tanti personal trainer improvvisati in giro....

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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