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Discussione: Consigli Su Quando Allenarsi

  1. #1
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    Occhiolino Consigli Su Quando Allenarsi

    sALVE A TUTTI. VOLEVO UN SEMPLICE MA IMPORTANTISSIMO CONSIGLIO...
    IO MI ALLENO DALLE 13:30 ALLE 15:30 CIRCA.
    FACCIO PRANZO QUINDI ALLE 12:00.
    COSA DITE?
    IO POSSO ALLENARMI SOLO IN QUELL'INTERVALLO DI TEMPO.
    MANGIO 200 DI RISO , 80 DI TONNO, 50 DI PANE DI SEGALE E 200 DI BANANA....

  2. #2
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    l unico consiglio che ti posso dare è di diminuire il tempo dell' allenamento ad un ora e un quarto e mezza massimo...aumentandone l'intensità.
    Per quanto riguarda il tuo pasto mi sembra un pò pesantuccio,visto che dopo un ora e mezza incominci ad allenarti...per la banana bastano 100 grammi,lo stesso vale per il riso...per il tonno non c'è problema visto che è un alimento leggero e di rapida digestione.

  3. #3
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    1,991

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    nn potresti prima allenarti e pranzare dopo?
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
    por que la revolución es grande,
    por el insurgente, que combate al marine,
    por García Lorca, por Miguel Hernández,
    por la belleza del fracaso,
    por el oprimido, por el que esta preso,
    por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
    abajo el régimen, hay que tomar el congreso.

  4. #4
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    Predefinito

    Al limite, mangia di meno a pranzo e mangia dopo il WO.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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