Buongiorno a tutti,
premetto che mi sono sempre allenato a casa e, stanco di avere a che fare con bilanciere e manubri, ho acquistato una macchina a carichi guidati (la HG90 della Domyos); con le istruzioni per il montaggio mi vengono indicati una decina di esercizi base (complessivamente) da poter effettuare.
Avreste dei validi esercizi alternativi da consigliarmi avendo a disposizione solo la macchina?
Mi pare strano che, per tutte le fasce muscolari, si possano fare così pochi esercizi....
Grazie a tutti!