Salve, ho dei dubbi riguardo alla pianificazione delle sedute in palestra. Mi hanno sempre insegnato a isolare il più possibile i gruppi muscolari. Mi sono sempre allenato facendo lavorare un muscolo grande e uno piccolo: a desempio petto-bicipiti, gambe-spalle...Leggendo i vostri programmi ho avuto la sensazione di essere un briciolo controcorrente...Non mi reputo proprio un neofita perchè è circa un anno e mezzo che mi alleno con molta diligenza. Ho acquisito una buona tecnica e ho notato discreti miglioramenti. Ho sempre allenato il mio corpo con estrema attenzione alla simmetria muscolare (cosa che sembra voi non facciate). C'è qualcuno che può illuminarmi? Grazie molte!
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