Salve, qualcuno saprebbe spiegarmi che differenze ci sono tra un piramidale del tipo 10-8-8-6-4 con carico a crescere e un 4-6-8-8-10 con carico a decrescere? Grazie molte.
Salve, qualcuno saprebbe spiegarmi che differenze ci sono tra un piramidale del tipo 10-8-8-6-4 con carico a crescere e un 4-6-8-8-10 con carico a decrescere? Grazie molte.
inizi semplicemente con carichi pesanti quando hai più energie per sfinire il muscolo con un carico minore con più ripetizioni, le fibbre che colpisci sono comunque le stesse.
Piramidale inverso si chiama.
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
L'inverso sarebbe 4-6-8-8-10 vero?! Quale si tende a preferire? Ciao.
si, quale preferie dipende? se ti piace allenarti con il sistema piramidale potresti utilizzarli tutte e due, potresti usare
in un fondamentale l'inverso e in un esercizio complemetare il piramidale classico.
Ciao
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