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Discussione: è Importante Fare Stretching??

  1. #1
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Località
    Ferrara
    Messaggi
    53

    Predefinito è Importante Fare Stretching??

    ogni volta che torna dalla palestra mio padre mi domanda sempre, hai fatto stretching?? lui dice che è importantissimo perchè se penso soltanto a fare pesi poi tra qualche hanno sarò tutto contratto e rigido che non mi muovo.è vero?quanto è importante fare stretching?quanto ne va fatto?io che ho 15 anni ne devo fare molto dato che è già da un anno che faccio pesi?

    P.S. i muscoli stretchati e quelli non stretchati hanno un aspetto diverso??

  2. #2
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    fai una ricerca sul forum, se n'è parlato + volte anche recentemente

  3. #3
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Messaggi
    185

    Predefinito ...importante???

    Ciao, inutile dire che trattasi di "cosa" importantissima!!!
    Indipendentemente dalla tua età, lo stretching va sempre e comunque eseguito.
    Per esperienza ti posso dire che dopo qualche anno di palestra 6/7 fatti trascurando la parte di stretching ti ritrovi abbastanza legato...
    E' chiaro che ipertrofizzando, conseguenza ovvia è il fatto di legarsi, però con il giusto apporto di stretching il compromesso può essere anche ottimale.
    Se posso consigliarti comunque per l'età che hai per il momento punta soprattutto sulla parte aerobica e cerca di mantenere una muscolatura tonica e fluida, per ingrossare hai ancora tutto il tempo.
    Ciao!!!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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