l' anno scorso ho già fatto palestra, ma come sostituta al calcio(non potevo continuare perchè mi era venuta la tallonite)e quest' anno ho deciso di continuare con la palestra facendo più seriamente perchè in qualche anno vorrei farmi il fisico.Allora sono abbastanza magroeso 53kg e sono alto 165cm infatti vorrei prima di tutto lavorare un po sulla massa per poi passare alla definizione, ma ecco non è che io me ne intenda molto..Potete darmi consigli riguardo a ....tutto perchè non so da dove cominciare GRAZIE
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