Salve a tutti, oggi sono riuscito a fare 3x7 di curl in piedi con manubri da 22 kg l'uno. Calcolando che ho solo 38 di bicipite, secondo me è un buon risultato ! che ne pensate ?
Salve a tutti, oggi sono riuscito a fare 3x7 di curl in piedi con manubri da 22 kg l'uno. Calcolando che ho solo 38 di bicipite, secondo me è un buon risultato ! che ne pensate ?
è tutto relativo ovviamente ma se l'hai fatto bene senza chating buono si.
Ciao
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