salve..sono Supernisio.. nuovo utente iscritto 5m fa,vorrei dei consigli sugli allenamenti premettendo che quest'anno inizio palestra.. dp 9 anni di basket, la palestra sara affiancata dalla piscina..(per problemi cn il ginocchio mi fermo cn il basket,almeno per ora), ho 15 anni sn alto 1.90 e ho le gambe in buona forma mentre il busto sta messo un po maluccio.. che mi consigliate??
P.S. scusate se ci sono 3d simili..
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