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Discussione: "Cinturone" da palestra

  1. #1
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    Predefinito "Cinturone" da palestra

    Qualcuno di voi sa spiegarmi a che serve quei cinturoni che spesso si vedono indossare in palestra??? Sapete dirmi come si chiama in gergo tecnico???

  2. #2
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    Beh servono per non farsi del male con pesi esagerati in molti esercizi.Penso si chiamino cinture ahahah

  3. #3
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    Vanno però usate con giudizio. Io non le adopero quasi mai. In ogni caso, può avere un senso usare la cintura nel caso di stacchi, rematori, squat e simili PESANTI, non di certo negli altri esercizi.

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da MetalMeltdown Visualizza Messaggio
    Vanno però usate con giudizio. Io non le adopero quasi mai. In ogni caso, può avere un senso usare la cintura nel caso di stacchi, rematori, squat e simili PESANTI, non di certo negli altri esercizi.
    Giusto!Io non la uso mai ma me la metto a volte coi curl cn bilancere ahaahah Sono l'unico al mondo a cui fa male la schiena facendo curl con bilancere

  5. #5
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    Si chiama cintura da sollevamento serve a mantenere la pressione infraddominale in esercizi tipo squat stacchi dove si tende a arrotondare la bassa schiena...

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Rik_the_Dog Visualizza Messaggio
    Giusto!Io non la uso mai ma me la metto a volte coi curl cn bilancere ahaahah Sono l'unico al mondo a cui fa male la schiena facendo curl con bilancere
    Perchè probabilmente fai lgi slanci per alzare il peso...

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
    Perchè probabilmente fai lgi slanci per alzare il peso...
    No no ci avevo pensato anche io e ho controllato bene anche allo specchio

  8. #8
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    allora dovresti sostituirlo con i manbri da seduto---

  9. #9
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    Eh si ma anche manubri in piedo mi trovo 1000 volte meglio,anzi è il mio esercizio preferito!

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da Rik_the_Dog Visualizza Messaggio
    No no ci avevo pensato anche io e ho controllato bene anche allo specchio
    Sei sicuro? Hai provato a fare il curl con schiena e culo appoggiati al muro e gomiti stretti per vedere che l'esecuzione sia corretta?
    When the last rep is over, when the last weight hits the floor I think how far I've come and how far I have yet to go.
    Yeah, this battle is over, but the war has just begun.

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da Boromir Visualizza Messaggio
    Sei sicuro? Hai provato a fare il curl con schiena e culo appoggiati al muro e gomiti stretti per vedere che l'esecuzione sia corretta?
    Lo facevo l'anno scorso,domani ci riprovo cosi vedo un po' cm va.Grazie del consiglio

  12. #12
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    grazie a tutti per le delucidazioni...!!!

  13. #13
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    non dico che sia controproducente,ma secondo me se i carichi sono particolarmente elevati in determinati esercizi,è meglio farli senza cintura...

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