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Discussione: Ennesimo consiglio Scheda

  1. #1
    Data Registrazione
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    12

    Predefinito Ennesimo consiglio Scheda

    Salve, preciso che non ne capisco nulla, sono un neofita, mi alleno a casa.
    Riprenderò l'allenamento a giorni con questa scheda:

    Lunedì:
    Panca Piana 3x15
    Rematore 3x15
    Lento Avanti (alzato) 3x15
    Curl 3x15

    Giovedì:
    Calf Alzato 3x20
    Squat 4x20
    Stacco 4x20


    La utilizzerò per 1 settimana, poi vi posto quella che utilizzerò durante l'anno.
    Inoltre vorrei sapere se è meglio fare le trazioni alla sbarra o rematore con bilanciere all'impiedi.
    Che ne pensate?

    Aspetto vostri consigli, correzioni ecc...

    Ringrazio Anticipatamente

    Cordiali Saluti
    Biagio
    Ultima modifica di krypton; 19-08-2007 alle 11:23 AM Motivo: errore

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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