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Discussione: Memoria muscolare e roba simile

  1. #1
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    Predefinito Memoria muscolare e roba simile

    Allora...avrei una domanda da porvi...ma dato che a mio parere il fenomeno in questione riguardi solo me sulla faccia della terra non esigo risposte...ma al limite qualche suggerimento non mi nuocerebbe...arrivo al punto: fino a questo inverno mi ero allenato abbastanze bene ,seguendo i comuni criteri di allenamento e recupero....negli ultimi tempi causa esami ecc non ho potuto allenarmi al meglio..però alla fine ho solamente sostituito gli esercizi con altri più 'casalinghi' tipo flessioni ecc a causa del poco tempo disponibile...ritornato agli allenamenti da qualche settimana noto che invece di recuperare il tono di questo inverno lo sto invece perdendo...nonostante l'allenamento..ora chiedendo scusa per il linguaggio scurrile come ***** può succedere una cosa così?? in genere se ci si allena si dovrebbe recuperare no....invece mi trovo nonostante abbia addirittura intensificato gli allenamenti ad essere in una condizione peggiore di quella precedente....a cosa può essere dovuto?

  2. #2
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    Un pizzico di sovrallenamento forse.Ok che hai fatto esercizi a corpo libero ma quante volte,quanto tempo x volta?Intensamente quanto?Mettici poi lo stess di esami,ecc...Una settimana di riposo e via.

  3. #3
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    ciao, sicuramente rientrerai in una di queste fattispecie:
    - ti alleni male (troppo\troppo poco\esercizi sbagliati)
    - mangi male (troppo\troppo poco\alimenti sbagliati)
    - riposi male

    oppure una miscela delle 3

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    ciao, sicuramente rientrerai in una di queste fattispecie:
    - ti alleni male (troppo\troppo poco\esercizi sbagliati)
    - mangi male (troppo\troppo poco\alimenti sbagliati)
    - riposi male

    oppure una miscela delle 3

    Credo che la seconda e la terza fattispecie si possano escludere....cmq il fenomeno di cui parlavo prima capita sopratutto per tricipiti e pettorali....non so perchè...mentre per il resto non mi posso lamentare....quale può essere il motivo?

  5. #5
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    te lo devo ripetere?

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    te lo devo ripetere?
    Vabbè oh scusami....ciao....scusa del topic

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