catabolismo?

**braveguy** · 26-07-2007, 05:03 PM

ciao ragazzi son di nuovo qui:P vi volevo fare una domanda su come limitare al minimo il catabolismo notturno partendo dal presupposto che di notte dovrò fare i turni a lavoro,e quindi stare sveglio...come si fa a limitare il catabolismo?dovrei mangiare ogni 3 ore anche di notte?

**kickboxer_87** · 26-07-2007, 05:07 PM

se hai i ritmi invertiti almeno 1-2 pasti dovresti farli...

cmq è fondamentale che tu ci dia qualche info in più...
peso-altezza-BF, obiettivi, dieta

**braveguy** · 27-07-2007, 09:55 AM

è quello ke avevo pensato anke io..insomma,se ceno verso le 8 e 30 verso le 11 sono solito fare il prenanna...poi dovrei rimangiare di nuovo verso le 2 o le 3,magari sempre qualcosa di proteico a lento rilascio..e poi colazione alle 6/7..il mio obiettivo nel prossimo mese è il mantenimento,poi a metter massa ci penserò da settembre

altezza 175 peso 72

ke dici?

**kickboxer_87** · 27-07-2007, 05:40 PM

dico che come al solito fai 4/5 pasti e li suddividi nel tempo come meglio puoi... il fatto che tu possa lavorare di notte influisce poco o nulla se continui a mangiare

**tattoos** · 27-07-2007, 05:47 PM

Visto le preoccupazioni, credevo che ti stessi preparando per il due torri...

Vivi tranquillo e non ti preoccupare del catabolismo (che peraltro, proprio in questo momento, quando - e se - leggerai questo post, il tuo metabolismo sarà lì che catabolizza !).

**lukenadal** · 27-07-2007, 06:44 PM

[quote=tattoos;284536]Visto le preoccupazioni, credevo che ti stessi preparando per il due torri...

Vivi tranquillo e non ti preoccupare del catabolismo (che peraltro, proprio in questo momento, quando - e se - leggerai questo post, il tuo metabolismo sarà lì che catabolizza !).[/quote]

**fifty** · 27-07-2007, 07:19 PM

Sono solo 32 anni che faccio i turni

**123456789** · 27-07-2007, 07:28 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Visto le preoccupazioni, credevo che ti stessi preparando per il due torri...
.

AHAH AHA Ha ragione zio, stai sereno!

**lukenadal** · 27-07-2007, 07:32 PM

C'era un tipo che aveva paura di catabolizzare perchè dormiva 10-11 ore questo perchè fa i turni e non dorme... dai raga meno masturbazioni celebrali e godiamoci la vita..

**braveguy** · 27-07-2007, 09:16 PM

Originariamente Scritto da lukenadal

C'era un tipo che aveva paura di catabolizzare perchè dormiva 10-11 ore questo perchè fa i turni e non dorme... dai raga meno masturbazioni celebrali e godiamoci la vita..

e da quando lavorare la notte è "godersi la vita"?

eheh comunque ho capito dai..era per sapere insomma,non vorrei che magari mi faccio in quattro cercando di crescere,poi perdo tutto