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Discussione: novizio chiede info

  1. #1
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    Molto dubbioso novizio chiede info

    ciao, un saluto a tutti, sono nuovo del forum e mi sto avvicinando da poco al body building. Ho letto un po' il forum e mi sono informato per gli esercizi da fare, però rimangono dei dubbi che non riesco a capire:
    - nelle distesioni su panca piana per i pettorali, cosa cambia se le faccio con una presa stretta?? (analogo l'esercizio trazione al mento con bilanciere, presa larga)
    Avevo intenzione di fare una palestra in casa e vorrei comprare questa panca della weider---> http://www.oliviero.it/shop/sport_e_...p?codice=23110 però senza la lat tower, al prezzo di €100. Conviene oppure spendo €160 e prendo tutto??
    - cosa cambia da un bilanciere da 150cm a uno da 180cm??? io pensavo di prendere quello da 180cm
    - è giusto che poche ripetizioni aggiungendo pesi ad ogni allenamente aumentano la massa, mentre tante ripetizioni con meno pesi servono per rifinire??

    grazie in anticipo a chi mi chiarirà questi dubbi

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da nonloso Visualizza Messaggio
    - nelle distesioni su panca piana per i pettorali, cosa cambia se le faccio con una presa stretta??
    Ciao e benvenuto!
    Che diventa un esercizio per i tricipiti, pero' presa stretta significa una presa inferiore alla larghezza delle spalle dove le mani devono essere distanti al massimo 15 cm.
    When the last rep is over, when the last weight hits the floor I think how far I've come and how far I have yet to go.
    Yeah, this battle is over, but the war has just begun.

  3. #3
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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