Qualcuno può dirmi se è necessario usare gli stessi carichi dei muscoli agonisti per allenare gli antagonisti? Cioè se faccio 70 kg di panca devo poi fare 70 kg di rematore, oppure se faccio 20 kg nei biceps con manubrio devo poi fare 20 kg ad es di distensioni per i triceps per essere equilibrato? Anche perchè io proprio non ce la faccio a usare gli stessi carichi a meno che non diminuisco quelli per gli agonisti (e non vorrei proprio)
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