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Discussione: Problema a tirare i dorsali

  1. #1
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    Predefinito Problema a tirare i dorsali

    Ciao a tutti raga...vi volevo chiedere un cosiglio, o meglio, un aiuto..ho problemi nel far uscire i dorsali quando tiro le pose, escono pochissimo rispetto a quanto potrebbero perché so abbastanza grandi...non è che mi potete dare qualche dritta per capire come farli uscire?grazie

  2. #2
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    nn è un principiante.
    io nn sono un esperto di pose, cmq in linea di massima dovresti intraruotare l'omero e spingere le spalle verso il basso.
    occhio ad APRIRTI, nn devi ingobbirti.
    penso (ma nn lo dico per esperienza personale) che probabilmente il momento migliore per provare le pose per il dorso è quando il dorso è bello pompato, quindi dopo l'allenamento

  3. #3
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    esercizi di mobilità omero-scapolare, stretching e usare sempre l'arco di movimento completo (quindi rilassando il dorsale lasciando andare le scapole).

    più di così non puoi fare

  4. #4
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    Molto dubbioso

    Citazione Originariamente Scritto da sccc Visualizza Messaggio
    Ciao a tutti raga...vi volevo chiedere un cosiglio, o meglio, un aiuto..ho problemi nel far uscire i dorsali quando tiro le pose, escono pochissimo rispetto a quanto potrebbero perché so abbastanza grandi...non è che mi potete dare qualche dritta per capire come farli uscire?grazie
    Ma intendi il Pulley per lo spessore dei dorsali?

  5. #5
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    ma che c'entra???

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Gandhi Visualizza Messaggio
    Ma intendi il Pulley per lo spessore dei dorsali?
    Si sta parlando di come rendere al meglio la posa dei dorsali!

  7. #7
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    Felice

    Citazione Originariamente Scritto da Blanko Visualizza Messaggio
    Si sta parlando di come rendere al meglio la posa dei dorsali!
    Allora non ho capito niente di quello che ha aperto il topic

    Spiegatemi meglio per favore

  8. #8
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    sccc, chiedeva quale era la tipologia di posa più adatta per mostare i dorsali! E gliela si stava spiegando..

    Niente esercizi, pulley, ecc. ora..

  9. #9
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    Felice

    Citazione Originariamente Scritto da Blanko Visualizza Messaggio
    sccc, chiedeva quale era la tipologia di posa più adatta per mostare i dorsali! E gliela si stava spiegando..

    Niente esercizi, pulley, ecc. ora..
    Ahh ora ho capitoo, scusate non avevo afferrato il concetto.

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