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Discussione: military press?

  1. #1
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    Predefinito military press?

    Ma per military press si intendono le spinte con i manubri per i deltoidi da seduto? ridevo informazioni contrastanti....

  2. #2
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    Poi te le dico...!
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  3. #3
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    [quote=ungeheuer;278006]E' impiedi col bilancere

    http://www.exrx.net/WeightExercises/...tml[/quote]

    grazie!

  4. #4
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    Per essere esatti con i piedi uniti, altrimenti che military sarebbe?

  5. #5
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    vero, io lo faccio però coi piedi leggermente aperti, in modo da essere un poco più stabile, è un military press un po' taroccato diciamo ma così mi trovo bene
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

  6. #6
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    piedi uniti e non devi utilizzare affatto la spinta delle gambe,

    dritto in piedi come un soldatino di piombo (e ghisa)

  7. #7
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    Scusate l'ignoranza.. ma cosa cambia dal lento avanti?? la stimolazione dei muscoli è la stessa?

  8. #8
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    Figo

    Citazione Originariamente Scritto da Yal Visualizza Messaggio
    Scusate l'ignoranza.. ma cosa cambia dal lento avanti?? la stimolazione dei muscoli è la stessa?

    Stavo per fare la stessa domanda!

  9. #9
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    ma scusate non sono la stessa cosa military e lento avanti???

  10. #10
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    aspetto correzioni dai più esperti, ma credo che nel lento avanti qualche leggera spintarella con altri muscoli sia ammessa.
    E poi il lento avanti esiste in diverse varianti (chessò: in piedi v seduto, con bilanciere v manubri...), mentre il military press è come soprascritto

  11. #11
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    grazie Hoka ma noi dobbiamo valutare i benefici che ci apportano i differenti exer... + o - hanno entrambi la stessa esecuzione.... io preferisco il military.. ma è personale!!!

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