Domanda

[Shadow Man]

Avrei una domanda da rivolgervi circa l'allenamento per le braccia...attualmente mi trovo in una situazione di sproporzione tra bicipiti e tricipiti; mentre riguardo ai primi credo di aver raggiunto un livello per lo meno discreto la stessa cosa non si può dire dei secondi....quindi in un ipotetico allenamento che abbia il coinvolgimento dei tricipiti come priorità sarebbero necessarie un paio o poche più serie per mantenere i bicipiti?

[konkoji]

Quanto fai di panca e di trazioni supine?

[tiger84]

Esatto devi, secondo me, lavorare meglio sui multiarticolari e nn troppo su curl e affini..vedrai che col tempo queste differenze andranno sempre più assottigliandosi!