salve ragazzi..piccola domandina per quel ke concerne il cardio in definizione..allora dato ke in palestra da me quando finisco l'allenamento i tapis roulant sono tutti occupati e anke se son libero fa un caldo da pazzi davvero...l'altro giorno parlando col mio trainer abbiamo pensato ke forse mi conviene a fine allenamento farmi quella 20ina di minuti fuori dalla palestra..a correre per strada..e forse mi trovo anke meglio xkè pare ke ho più "stimoli"...quello ke mi kiedevo mi hanno smp detto in pale ke quando si corre in definizione bisogna non correre più veloce di una certa andatura..ke finkè si selezionava col tapis roulant andava bene..ora ke mi trovo a doverla scegliere da me bè..come mi regolo?:?
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