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Discussione: Definizione in breve tempo

  1. #1
    Data Registrazione
    Jun 2007
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    2

    Predefinito Definizione in breve tempo

    Ciao a tutti, sono nuovo, cercavo in giro per la rete delle informazioni poi sono incappato in questo forum e allora ne approfitto .
    Tenterò di farvi un breve quadro della mia situazione fisica:
    Ho 22 anni, ho praticato nuoto per un decennio dopo di che solo qualche attività sporadica, vedi arti marziali, un pò di palestra, qualche partitina a calcio da ubriachi.
    Il problema è che pur mantenendo una certa "importanza" per quanto riguarda le spalle è spuntata un pò di panzetta inquadrata dalle magnifiche maniglie dell'amore.
    Non mi interessa mettere su un eccessivo tono muscolare, quello che mi preme assolutamente è la rimozione, nel minor tempo possibile, del grasso formatosi. Se poi esiste un allenamento anaerobico in grando di farmi perdere il grasso e darmi qualche muscoletto in più ben venga.
    Consigli?

    Grazie

    K.

  2. #2
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,828

    Predefinito

    Ciao benvenuto!
    La cosa più importante che devi sapere che la "definizione" si fa a tavola.
    Mangia meno e bene e avrai risultati.
    >L'allenamento con i pesi contribuisce, perchè aumentando la massa magra, di conseguenza aumenta il metabolismo specialmente a riposo
    Il consiglio che ti posso dare è quello di leggere attentamente il Forum, dove troverai le risposte alle tue domande, usa il tasto "search".

  3. #3
    Data Registrazione
    Jun 2007
    Messaggi
    2

    Predefinito

    Grazie
    Si so come funziona un forum,però ho trovato tutto e niente così ho deciso di aprire un nuovo topic. Naturalmente si fa a tavola però magari affiancata ad una buona dose di aerobica e a qualche esercizio mirato si aumenta la velocità del processo di dimagrimento... O sbaglio? Non mi interessa il come, mi interessa il risultato in brevissimo tempo.
    Chiederei consigli anche sulla dieta, ma mi sa che è meglio chiedere live, magari in palestra o a un medico.
    Comunque il mio obiettivo è avere un fisico asciutto e slanciato, niente massa solo un fisco HD.

    K.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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