Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: principiante

  1. #1
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    Predefinito principiante

    sto seguendo una scheda full body da 3 settimane, per quanto tempo devo continuare ad usarla, per poi passare all'allenamento suddiviso?

  2. #2
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    anche anni per quanto mi riguarda... poi dipende dalla full-body

  3. #3
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    Finchè non impari gli esercizi alla "perfezione" e soprattutto il loro giusto movimento con il loro giusto TUT (Time Under Tension).

    I.M.H.O.

  4. #4
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    Sono più di sette anni che mi alleno con continuità. Sono ritornato da poco ad una full body per motivi di tempo. Quindi, vedi tu.

    Voglio dire che non è che la full body sia l'anticamera che i newbie devono fare per arrivare ad allenare poi il lungo supinatore con l'estensione del mignolo su una split su 5 giorni, eh.

    Come dice Kick, dipende dalla fullbody.

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da bellistico Visualizza Messaggio
    Finchè non impari gli esercizi alla "perfezione" e soprattutto il loro giusto movimento con il loro giusto TUT (Time Under Tension).

    I.M.H.O.
    bè..allora ho sparato la mia "cagata" quotidiana.. e porgo le mie scuse!

    Ho imparato una nuova cosa.. grazie!

  6. #6
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    Occhiolino

    ma nel forum ho letto che quando uno incomincia a fare palestra incomincia con una full body che dura per circa 1-2 mesi
    La mia fullbody mi fa rimanere in palestra 1 e mezza e alleno tutto il corpo, ma mi piacerebbe dividere gli allenamenti in modo da stare in palestra 45-60 minuti

  7. #7
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    Come vedi, c'è un'altra ragione per la quale potresti/vorresti splittare l'allenamento, no ?

    Io ho problemi di tempo: faccio una full body.

    Quando non ne avevo avevo uno split (WS ma è un dettaglio) su tre/quattro giorni.

  8. #8
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    Penso che la fullbody sia uno dei migliori metodi esistenti sul "mercato".
    E' chiaro che non dovrai sempre eseguire "quella" FB

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