ciao,
Somo mi hai detto che il 3serie x 8 ripetizioni bisogna fare recuperi entro i 2 min per lavorare stancando le fibre ma se questo 3x8 l'ultima ripetizone di ogni serie è a cedimento sto lavorando per la forza o cmq senza buffer quindi posso fare recuperi alti 3-4 min?
giusto ??