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Discussione: Segue da "un consiglio per favore"

  1. #1
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    Predefinito Segue da "un consiglio per favore"

    il lio allenamento di svolge in 3-4 sedute settimenali con un circuito di :
    - panca piana alternata a quella inclinata di seduta in seduta
    - lat machine
    - pull basso
    - alzate laterali
    - leg extention
    - bicipiti al bilancere sagomato
    - tricipidi alla macchina apposita che non so' come si chiama (cavi)
    - addominali su panca piana (crunch)
    - 40 min. di tappeto in passegiata veloce speed 6.5

    il tutto in 4 serie da 8 ripetizioni, tranne gli addominali in 3 serie da 20.

    che prodotti mi consigliate? o devo cambiare scheda.

  2. #2
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    Cambia scheda...

  3. #3
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    dai una lettura ai titoli in evidenza....devi instradarti un po' da solo per capire perchè non va bene un lavoro così...

    forza
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

  4. #4
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    Predefinito

    hahah pero' questa combinazione WO e "che prodotti mi consigliate?" mi ha fatto ridere!!
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  5. #5
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    8

    Irriverente

    Va bè ho capito la mia scheda fà cagare...
    ma qualcuno non potrebbe fermene una?
    si...una per 5 settimene di lavoro, ho bisogno di tonificarmi e di dimagrire almeno 5 - 6 kg.
    Vi prego illustrissimi.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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