...considerando i vari multiarticolari ke in un allenamento nn dovrebbero mai mancare(panca, squat, stacchi, lento avanti, rematori, trazioni), quali sn i migliori complementari da affiancare a questi???
e soprattutto sn davvero utili i complementari o bastano i multiarticolari citati pima x un buon allenamento???
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