Ciao a tutti.
Dopo aver letto questi post:
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...ighlight=corsa
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ho ancora alcuni dubbi e cioè se io alla mattina come mi capita spesso al sabato vado a fare il mio allenamento di pesi in palestra(stamattina ho fatto addominali+dorso+tricipiti ma comunque indipendentemente dai gruppi muscolari)e oggi pome vado a fare 12-14km di corsa che svantaggi o vantaggi incontrerei?
Contate che non ho intenzione di mettere su massa ma mantenere basso il peso e che nel resto della settimana faccio un giorno la corsa e un giorno la palestra+jujitsu.
Grazie a tutti
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