Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: come si fa?

  1. #1
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    Predefinito come si fa?

    ...come si fa a crescere?o meglio mi spiego..come si fa a poter dire "ah ecco,oggi mi sono allenato proprio bene!"...premesso ke da quanto ho letto,non è assolutamente vero ke in un allenamento bisogna cercare il cedimento e ke anzi questo può esse cntroproducente..come ci si regola con il peso?bisogna riuscire a fare ogni serie di ogni esercizio senza aiuto?e poi mi vengono le paranoie ke magari potevo fare di più e nn l'ho fatto....bisogna farsi dare una mano alle tipo ultime due di ogni serie?e poi mi vengon le paranoie ke magari dovevo farle da solo e ke con l'aiuto non serve a niente...quali sono le linee guida da seguire per poter dire a fine allenamento "ecco,oggi sono soddisfatto"

  2. #2
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    "Ecco, oggi sono soddisfatto" lo si può dire allo specchio dopo un bel po' di tempo di permanenza nella palestra.

  3. #3
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    questo lo so..ma come faccio a sapere se quella determinata seduta in palestra è servita al mio scopo oppure no?come si può fare a dire ke quel muscolo oggi l'ho allenato bene? come trovare il giusto equilibrio tra sforzarsi troppo(cedimento) e troppo poco(facilmente senza farsi aiutare)?
    Ultima modifica di velasquez; 17-04-2007 alle 05:06 PM

  4. #4
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    con l'esperienza, non vedo altro modo...

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da velasquez
    può essere controproducente
    Sottolineo il condizionale.
    Non voglio che passi un messaggio sbagliato.
    Ultima modifica di Dany_(84); 17-04-2007 alle 08:47 PM Motivo: errore quote

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