In questi gg sto provando a calcolare i nuovi massimali e mi è sorto un dubbio..
Come posso sapere il mio massimale senza continuare a provare pesi diversi finchè non trovo quello con cui riesco a fare una sola ripetizione? cioè se faccio tre, cinque, otto ripetizioni con un peso, è possibile capire qual è il massimale??
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