Panca inclinata 3x8
Con la prima serie metto 20 kg e ne riesco a fare 9
Con la seconda serie metto 20 kg e ne faccio 6
Con la terza serie metto 20 kg e ne faccio 4
Se con la terza serie metto 17,5 ne faccio 10
Secondo voi devo aumentare il peso di 1,5 kg oppure devo aspettare di riuscire a fare 3x8 con 20 kg?
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