ho un dubbio

[joyron]

ciao ragazzi probabilmente faccio una domanda banale ma ho sto dubbio e ve lo espono.. se faccio ripetizioni di numero inferiore a 8/10 mi sembra di non allenarmi abbastanza non sento i muscoli belli pieni si insomma ho la sensazione di non allenarmi abbastanza.. forse e perchè in passato sbagliando mi sono allenato molto su questo range ed ora chessò sento meno l acido lattico o robe del genere??

[Dany_(84)]

Ovvio che un numero di rip maggiore prevede anche un maggior incremento di acido lattico che impedisce tra l'altro di sfinire molte unità motorie.
Il pompaggio non significa che hai lavorato abbastanza.

[Simrulez]

sensazione comune..quando faccio ad es 2 ripetizioni su panca per la forza,dopo un 4x2 nn sento il pump,ma confido nell'attivazione di tutte le mie piccooole fibre

[joyron]

buono a sapersi.. grazie a tutti

[llcoolj]

e invece fare meno reps ma cn dei carichi decenti no?