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Discussione: E mi tolgo un'altro dubbio! ^_^

  1. #1
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    1,65h, 64kg, 98 petto, 36 braccio... nn dico altro :(
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    Predefinito E mi tolgo un'altro dubbio! ^_^

    Ciao a tutti! apro qst discussione solo per togliermi qualche curiosità ^___^

    Volevo capire se per una persona alta 1,80cm che fa le spinte su piana con i manubri da 25kg è da considerare ad un livello basso rispetto ad un'altra persona di 1,65cm che fa lo stesso esercizio con gli stessi pesi (io)

    Lo chiedo perchè da una parte potrei pensare che sia una cosa abbastanza logica...dall'altra nn vorrei essere in errore..

    eppoi per sapere a che livello sn io (1,65 con 25kg spinte....mi alleno da 4-5 mesi) in base alle vostre risposte! ^__^

    Grazie a tutti!

  2. #2
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    I kg per me vogliono dire poco o niente....dipende tutto da come li fai e cosa vuoi raggiungere....

  3. #3
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    Poi te le dico...!
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    Anche fatte bene 25kg per quell'esercizio non sono molti!

    Occhio sempre a fare le distensioni con manubri in sicurezza, se ti cede il braccio il manubrio ti batte sul capoccione..o ti spacca i denti...
    Fatti sempre assistere da uno spotter e se senti che la serie diventa difficoltosa fatti mettere le mani ai polsi, non per aiutare, ma quantomeno per sicurezza.

    Poi le persone alte hanno più difficoltà a muovere grossi carichi, le leve lunghe sono svantaggiose. Cma se vorrai intraprendere il BB o il PL, vedrai che 1.65m di altezza sono una "fortuna" e non una sfortuna

  4. #4
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    1,65h, 64kg, 98 petto, 36 braccio... nn dico altro :(
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    Citazione Originariamente Scritto da jurcevbo Visualizza Messaggio
    I kg per me vogliono dire poco o niente....dipende tutto da come li fai e cosa vuoi raggiungere....
    guarda...io cmq nn ho kissà quali ambizioni... per farti un esempio... di petto ho 96-97 e vorrei arrivare a circa 105-110 ..di braccio ho 36 e vorrei arrivare a 40.. di coscia ho 52 e vorrei arrivare a 59-60

    di vita sn 80 e il calcolo antropometrico di dietacal mi dice che dovrei essere 78

    .. secondo me quindi nn credo di chiedere la luna..


    cmq una domanda in più la infilo in qst post..

    allora...per il petto io mi alleno solo il mercoledì e faccio spinte su piana e inclinata cn manubri.... e croci su piana inclinata cn manubri.. 4 esercizi in totale con massimo 8-10rip secondo voi vado bene?? devo cambiare? (purtroppo mi alleno a casa quindi se avete consigli fateli in base a qst )

    grazie a tutti per le risposte!!!

  5. #5
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    ciao..
    l'altezza c'enta ben poco.. solitamente questi calcoli e proporzioni si fanno sul peso corporeo
    cioè se pesi 50kg e fai panca con 100kg sei forte
    se pesi 100kg e fai panca con lo stesso peso.. beh, direi che non è la stessa cosa.

    l'altezza come ti è stato gia detto.. semmai è un elemento penalizzante, quindi un bassotto come me di 1.65m ha leve + corte (e quindi + facilità a sollevare lo stesso peso.. vabè che detta così è un pò semplicistico perchè il corpo nn è costituito da leve semplici) di uno spilungo di 2m

  6. #6
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    1,65h, 64kg, 98 petto, 36 braccio... nn dico altro :(
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    ciao..
    l'altezza c'enta ben poco.. solitamente questi calcoli e proporzioni si fanno sul peso corporeo
    cioè se pesi 50kg e fai panca con 100kg sei forte
    se pesi 100kg e fai panca con lo stesso peso.. beh, direi che non è la stessa cosa.

    l'altezza come ti è stato gia detto.. semmai è un elemento penalizzante, quindi un bassotto come me di 1.65m ha leve + corte (e quindi + facilità a sollevare lo stesso peso.. vabè che detta così è un pò semplicistico perchè il corpo nn è costituito da leve semplici) di uno spilungo di 2m

    capisco ...cmq io ora peso 64-64kg vorrei tipo mettere su un'altro pò...e poi definire un poketto..

  7. #7
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    buon lavoro

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    ciao..
    l'altezza c'enta ben poco.. solitamente questi calcoli e proporzioni si fanno sul peso corporeo
    cioè se pesi 50kg e fai panca con 100kg sei forte
    se pesi 100kg e fai panca con lo stesso peso.. beh, direi che non è la stessa cosa.

    l'altezza come ti è stato gia detto.. semmai è un elemento penalizzante, quindi un bassotto come me di 1.65m ha leve + corte (e quindi + facilità a sollevare lo stesso peso.. vabè che detta così è un pò semplicistico perchè il corpo nn è costituito da leve semplici) di uno spilungo di 2m
    bè è anche vero che a parità di peso uno piu' basso è molto piu' avvantaggiato...

  9. #9
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    1,65h, 64kg, 98 petto, 36 braccio... nn dico altro :(
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    buon lavoro
    grazie ^_^

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da ungeheuer Visualizza Messaggio
    Anche fatte bene 25kg per quell'esercizio non sono molti!

    Occhio sempre a fare le distensioni con manubri in sicurezza, se ti cede il braccio il manubrio ti batte sul capoccione..o ti spacca i denti...
    Fatti sempre assistere da uno spotter e se senti che la serie diventa difficoltosa fatti mettere le mani ai polsi, non per aiutare, ma quantomeno per sicurezza.

    Poi le persone alte hanno più difficoltà a muovere grossi carichi, le leve lunghe sono svantaggiose. Cma se vorrai intraprendere il BB o il PL, vedrai che 1.65m di altezza sono una "fortuna" e non una sfortuna
    cmq giusto perchè ci stavo pensando oggi....nn vorrei ci fosse un malinteso.. i 25 kg erano per lato...quindi in totale 50 ciaoo

  11. #11
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    Il malinteso sta nel fatto che ungeheuer pensa che stai parlando del french press (per cui i 25 in effetti non sono molti), invece parli della panca con manubri.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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