quali sn le differenze tra questi 2 esercizi??
e soprattutto uno sostituisce l'altro o no?
quali sn le differenze tra questi 2 esercizi??
e soprattutto uno sostituisce l'altro o no?
il lento dietro è a mio modo di vedere un esercizio abbastanza dannoso per le articolazioni è poco naturale io non lo faccio mai
fallo avanti. fine del discorso, dietro rischia di s*******rti le spalle e cmq è meno efficace
però .. onestamente.. avresti potuto spenderli 2 minutini per fare una ricerca sul forum, no?
pensi che non ne abbiamo parlato almeno 100 volte?
dai, un piccolo sforzo, poi se hai dubbi specifici e vuoi approfondire apri una nuova discussione o riesumi un vecchio thread in modo da evitare di sparpagliare le informazioni.
ragazzi scusate ma ho un altra domana..
l'esecuzione migliore è quella da seduto cn schienale a 80° o in piedi??
facendolo in piedi sento sforzare parecchio la schiena...
la schiena sforza maggiormente da seduto perchè il peso scarica sul bacino invece che dissiparsi maggiormente sulle gambe.
quindi dal punto di vista articolare è + stressante il lento avanti seduto
dal punto di vista muscolare è + faticoso quello in piedi (anche perchè attivi un sacco di fibre in + anche solo per mantenerti in equilibrio)
Ultima modifica di °°sOmOja°°; 12-03-2007 alle 12:57 PM
quindi meglio in piedi.. buono a sapersi..
quello ke ho notato io è ke facendolo in piedi la schiena tende a inarcarsi e pensavo ke da seduto cn la schiena aderente allo schienale fosse meglio..
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