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Discussione: Dubbio: allenamento in due tempi

  1. #1
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    Predefinito Dubbio: allenamento in due tempi

    Mi chiedevo se ci sono controindicazioni nello spezzare un allenamento in due tempi all'interno della stessa giornata, nel caso specifico oggi per questioni di organizzazzione mi trovo a dover spezzare l'allenamento in questo modo:

    12:30

    Squat 10/8/6/8/10
    Calf rise 2x15

    13:15

    Pranzo
    120 g pasta integrale
    8 g olio extravergine
    50 g parmigiano reggiano

    14:15

    curl manubri alternato 8/6/4/4/6/8
    tricipiti con manubri (dietro alla testa) 8/6/474/6/8

    Praticamente ho dovuto inserire il pranzetto a meta' allenamento IMHO non dovrebbe comportare controindicazioni a maggior ragione per il fatto che i muscoli interessati nel prima e dopo pranzo sono indipendenti.

    Lascio la parola a chi e' + esperto di me'

  2. #2
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    guarda non so se è buono o no,ma se ti può consolare nella mia palestra c'è gente ke spezza l'allenamento in due,si allena di mattina e di pomeriggio!

  3. #3
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    C'è un piccolo problema: LA DIGESTIONE

    Ma come vi saltano in mente certe idee

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
    C'è un piccolo problema: LA DIGESTIONE

    Ma come vi saltano in mente certe idee
    Quello non e' un problema, il pasto era molto leggero e non ho avuto problemi di digestione nell'allenare le braccia, forse sarebbe stato un problema se fossi andato a correre o a nuotare.... [.-%-]

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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