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Discussione: esercizi glutei

  1. #1
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    Predefinito esercizi glutei

    salve come da titolo , volevo degli esercizi da fare per sviluppare (nn rassodare )
    i glutei , da fare possibilmente in casa!!!

  2. #2
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    stacchi e squat in tutte le salse

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
    stacchi e squat in tutte le salse
    Quoto.
    Se sei una lei ti consiglio anche gli affondi con manubri,se sei un lui no

  4. #4
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    beh,corvette li fa con i manubri da 60kg, per cui è un'esercizio sdoganato

  5. #5
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    scusate l'ignoranza ma cosa sono gli stakki e gli sqot????

  6. #6
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    Fai uno ricerchina dai.
    Comunque non li fare da solo/a.
    Fatti seguire da chi li sappia fare questi esercizi

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