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Discussione: 4 mesi e mezzo per la felicità

  1. #1
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    Perplesso 4 mesi e mezzo per la felicità

    Salve a tutti sono nuovo di qui, sono un ragazzo di 19 anni a marzo comincierò ad andare in palestra non è la prima volta ma ne è passato di tempo....

    volevo sapere cosa "posso fare" = (metodo di allenamento + efficace) in 4 / 5 mesi (prima dell'estate) per avere un fisico accettabile e magari addominali ke si vedano ahahah


    vi prego aiutatemiiii

  2. #2
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    leggi il forum e allenati di conseguenza.

  3. #3
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  4. #4
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    konkoji non avrebbe potuto darti un consiglio migliore. Questo forum è una fonte di informazioni preziosa, lo so k è palloso mettersi a sfogliare pagine e pagine di 3d, però se vuoi capirci qlcs ti conviene farlo, fidati
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  5. #5
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    Per darti un ulteriore orientamento posta peso altezza %bf ecc..anche per poterti consigliare quale tipo di scheda consigliarti..
    Vuoi mettere in evidenza i classici muscoli da spiaggia?
    Cavoli certo che per avere risultati evidenti 4-5 mesi è un pò pochino a prescindere dalla scheda che sceglierai..

  6. #6
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    Il Forum, il forum...c'è scritto molto ...., mancano i dati fisici, l'alim., poi in 4-5mesi .... questo è un aproccio sbagliato....va bè...

  7. #7
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    in 4/5 mesi avrai avuto risultati pazzeschi se a paritàdi peso avrai 2/3 kg di massa in più... quindi...

    il bb è uno sport dove la fretta ti rovina, occhio...

  8. #8
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    Sono alto 1 85 86 circa e peso 82 kg la % di grasso nn ve la so dire vi posso dire ke sono normale non una palla ahah

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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