Ciao a tutti,ho 14 anni e chiedo consigli perche' voglio iniziare a mettere su muscoli e quindi allenarmi con pesi etc.....,voi che ne pensate?ci sono delle controindicazioni visto che ho 14 anni?
rispondete voi esperti,grazie
Ciao a tutti,ho 14 anni e chiedo consigli perche' voglio iniziare a mettere su muscoli e quindi allenarmi con pesi etc.....,voi che ne pensate?ci sono delle controindicazioni visto che ho 14 anni?
rispondete voi esperti,grazie
In linea di massima non ci sono controindicazioni!
Il problema è che nessuno di noi conosce qualcosa di te
Hai intenzione di allenarti in palestra o a casa?
mi alleno in casa,comunque sono alto 1.82 e peso 60kg
mhh, hai 14 anni, allenarsi va bene... ma attento a non esagerare. Il tuo sviluppo è nel pieno dell'attività, è + importante che ti concentri su una dieta sana
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Non ci sono contrindicazioni? sei il moderatore e dici ste cose?
a 14 anni se si carica uno squat sulla schiena ad esempio non il massimo per la spina dorsale....
ho due manubri,due cavigliere e una panca per addominali
per dieta cosa mi consigliate?facendo una dieta e' possibile aumentare di muscoli?
seriamente (forse perchè abbiamo quasi la stessa età) ti consiglio di andare in una palestra. lì troverai (si spera) chi ti consiglia come eseguire gli esercizi in modo idoneo e magari ti costruirà una scheda.
anche io mi allenavo in casa, ma secondo me alla nostra età non ne vale la pena.
poi, son pareri è chiaro che se non ne hai possibilità..
gioco a basket,puo' influire sulla costruzione dei muscoli?ogni allenamento faccio sempre 30 flessioni e 30 addominali e corro
Segnalibri