Aiuto...ho fatto un gran casino...negli ultimi 5 mesi ho trascurato molto la palestra...sapete...ragazza nuova...e cose cosi e ho continuato sempre a mangiare tanto come mangiavo quando facevo palestra...risultato...ora sono 100 kg circa...non avevo mai pesato cosi tanto... e credo che la vacanza di 10 gg a New York abbia dato la botta finale visto che praticamente mangiavo come un porco e solo hamburger giganti vabbè meglio non pensarci...cmq...io vorrei riuscire a ritornare in un peso normale...almeno verso l'estate non dico che voglio essere super definito e grosso...non ci spero neanche...però "decente"
Chi mi può aiutare? Dare qualche consiglio...ah...io lavoro 4 sere in pizzeria...quindi mi tocca mangiarmi la pizza...ultimamente sto cercando di prendere la piu leggera possibile...solo impasto di pizza...speck rucola e pomodorini....penso che meno calorica di cosi non riesco a farla...ma magari avete suggerimenti...
aspetto vostri consigli
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