esercizi x muscoli del braccio (bicipiti)

[ALE!]

volevo sapere qualke esercizio che non richieda l'uso di attrezzi della palestra, x svulippare il bicipite del braccio...le flessioni vanno bene^???grazie a tutti

[°°sOmOja°°]

ciao.
ehm... no

le flessioni sono un movimento in cui si spinge.. cioè si utilizza forza per distendere il braccio
il muscolo che distende il braccio è il tricipite

il bicipite invece lo utilizzi quando pieghi il braccio
per esempio quando fai il curl con manubri o le trazioni alla sbarra.

[Teo86]

ciao.
ehm... no

le flessioni sono un movimento in cui si spinge.. cioè si utilizza forza per distendere il braccio
il muscolo che distende il braccio è il tricipite

il bicipite invece lo utilizzi quando pieghi il braccio
per esempio quando fai il curl con manubri o le trazioni alla sbarra.

complimenti somo per la pazienza

[kickboxer_87]

c'è un 3ed in evidenza di fifty in programmazione allenamento.
e cmq hai postato in PL, dove il 3ed non c'entra nulla

[°°sOmOja°°]

preso da un'ondata di altruismo non mi ero neanche accorto che fosse in una sezione sbagliata!

.. spostato in baby builders