Questa sera ho appuntamento dal cardiologo per una visita generale a me 46anni e mio figlio 17 (si vuole dedicare un po ai pesi) , visto l'allenamento con pesi secondo voi devo chiedere qualcosa di specifico? grazie
Questa sera ho appuntamento dal cardiologo per una visita generale a me 46anni e mio figlio 17 (si vuole dedicare un po ai pesi) , visto l'allenamento con pesi secondo voi devo chiedere qualcosa di specifico? grazie
no, la visita dovrebbe essere la stessa in ogni caso.
comunque chi si allena con i pesi da un pochino tende ad essere leggermente iperteso, al contrario degli atleti aerobici che tendono ad essere ipotesi.
questo è un problema molto relativo e che non causa rischi.. è un semplice adattamento del corpo a stimoli diversi.
però se già di tuo tendi a soffrire di ipertensione il cardiologo potrebbe sconsigliarti la pratica dei pesi.. o comunque consigliarti di non esagerare.. o ancora consigliarti di associrare ad essa un'attività aerobica (cosa che nel tuo caso consiglierei anch'io.. naturalmente l'attività aerobica deve essere moderata non stressante altrimenti peggiori la situazione)
ho la pressione bassa per natura il mio massiomo è 100la massima e 65-70la minima .
e allora vai alla grande.
salvo nuove notizie (ma credo la visità sarà tranquillissima) con i pesi dovresti volare (insomma, non ci sono controindicazioni)
GRAZIE
Carissimi amici,
sono molto depresso infatti ieri dal cardiologo le cose non sono andate bene o
come speravo .
Scrivo questo mio sfogo e spero che mi perdonate , anche perchè spesso si sottovaluta la visita preventiva sia i giovani che persone come me a 46anni .
Mi è stata riscontrata una lieve ECTSIA DELL'AORTA cm4.1 per fortuna ho la pressione bassa,
con divieto di praticare sport isometrici come i pesi ,da quando ho capito
al massimo posso fare un pò di cicletta o corsa al 70% di intensità.
Avevo avuto degli ottimi risultati in un solo mese che sfiga ......
mi informerò se almeno posso fare qualcosa con pesi leggeri giusto per mantenere il tono muscolare . Un grosso saluto a tutti
ciao. mi dispiace molto.. non conosco la patologia, appena ho 2 minuti domando al signor Google
spero non ci siano ripercussioni sulla vita di tutti i giorni, in questo caso (cioè se è indifferente) cerca di pensare positivo.. non è obbligatorio fare pesi per avere un fisico piacevole e godere di buona salute (Anzi, probabilmente allenandoti aerobicamente potresti stare ancora meglio).
tienici informati.. un abbraccio
Ciao ,dopo alcuni giorni senza bilancieri e manubri gia mi sento uno straccio,
comunque mi sto informando su quello che realmente posso fare e a questo proposito ho una domanda .
Il cardiologo ha detto no alla attività ISOMETRICA ma mi domando se faccio ripetizioni con basso carico e diciamo per 20-30ripetizioni questo è sempre ISOMETRICO ? oppure ISOTONICO come la corsa ?
Poi seguendo questo tipo allenamento ( chiaramente non considero minimamente l'ipertofia ) posso almeno sperare in un buon tono muscolare?
Non vorrei rinunciare al sano movimento è quello che mi piaceva di piu erano i pesi , stò valutando anche una consulenza con un medico sportivo ma non so se poi sono soldi buttati.
ciao
tecnicamente le attività ISOMETRICHE sono quelle in cui non c'è movimento ma solo un'aumento della tensione muscolare, che può raggiungere anche livelli elevati
le attività ISOTONICHE mantengono la tensione costante perchè il muscolo può accorciarsi ed i capi articolari possono muoversi.
in realtà la differenza non è così netta.. prima di iniziare ogni ripetizione è fisiologica una fase isometrica.
riguardo all'allenamento che potresti fare onestamente nn so risponderti, cmq immagino che per isometrico il dottore intendesse l'attività "pesante" con i pesi in generale.. cioè le attività che comportano un'aumento della pressione arteriosa (che nel caso di un aneurisma all'aorta come quello che hai tu non è consigliabile)
magari dovresti riparlarne con lui. (che probabilmente ti consiglierà di praticare aerobica)
Ultima modifica di °°sOmOja°°; 27-01-2007 alle 09:03 AM
Premetto che non sono uno specialista e nemmeno un medico (non ancora)...tuttavia mi sento di consigliarti di parlare del tuo problema con un medico sportivo che capisca qualcosa di bodybuilding (ago in un pagliaio), questo perchè, secondo me, non è detto che tu non possa eseguire un allenamento un po' speciale, magari basato sull'utilizzo di monoarticolari e di uno schema di serie e ripetizioni a fatica cumulativa. Spero di averti dato uno spunto interessante, ciao.
Ciao Ken82, ti ringrazio
credimi sono molti giorni che girando su internet cerco delle soluzioni ma senza esito, infatti ho fatto anche l'esame chiamato TELECUORE e il mio problema è stato molto ridimensionato dal mio cardiologo (forse ci sono nato con questa aorta leggermente allargata ) ma comunque è da tenere sotto controllo . La cosa che mi fa rabbia è che sono tutti contro alla ginnastica con i pesi , infatti prima di eseguire elettrocardiogramma spiegavo al cardiologo il motivo della visita , visto che facevo un po di ginnastica con i pesi volevo stare tranquillo , NO IL BOBY-BUILBING NO fa male........e in effetti .
La visita da un medico sportivo? Mi sto informando , per adesso il mio cruccio è : se faccio una serie con il mio 80% 3-4 ripetizioni è la stessa cosa
se faccio una serie con il mio 50% e faccio 15-20 ripetizioni ? La mia AORTA
e la pressione arteriosa (che io ho bassa per fortuna ) che dicono?
Ho fatto delle prove e dopo due serie di panca2x15 la pressione era 130-80.
NB: chiaramente non parlo piu di ipertrofia muscolare ormai quello è fuori discussione parlo solo di fare qualche serie per un buon tono muscolare.
Hai ragione, sembrano essere tutti contro il bodybuilding...e senza sapere nemmeno cos'è!! Cmq la mia idea è che, per evitare che salga troppo la pressione, si debbano evitare carichi "percepiti" alti...e qui si apre un mondo...perchè secondo me 3 reps con l'80% del massimale (quindi non a cedimanto e con ampio buffer) su un esercizio di isolamento vengono percepiti dall'organismo più leggeri di una serie di squat col 50% del massimale portata a cedimento...voglio dire che il carico usato è molto relativo perchè pure se corri per 3 km ed arrivi allo stremo delle forze ti sale la pressione...quindi che significa dire "i pesi no e la corsa sì?" Ma questi ovviamente sono solo spunti di un non addetto ai lavori, quello che devi fare è consigliarti con un medico sportivo che si intenda di bodybuilding, perchè almeno sarà in grado di non farsi esplodere le meningi quando gli parli dello sport che fai e ti darà un consiglio autorevole e svincolato dai pregiudizi.
ti quoto in pieno , però trovare un medico sportivo e cardiologo è un po complesso , ma farò delle ricerche intando mi sto allenando leggero per non rischiare , ho comperato anche un misuratore di pressione da polso (uso gia il cardiofrequenzimetro), lo uso subito dopo gli esercizi ... comunque credimi tutti i medici come sentono pesi
sembra il diavolo.... booooh forse fanno davvero male a chi non ha mai provato .
Per precisione il cardiologo mi ha detto corsa al 70% con il cardiofrequenzimetro io devo stare intorno ai 120 battiti, allora dico se faccio qualche esercizio
con i battiti al max 120 e la pressione che non oltrepassi 130-80 non è la stessa cosa ??? Questa è una domanda da un milione di dollari , comunque spero di non annoioare il forum con un mio problema personale , se cosi fosse chiedo scusa .
Ultima modifica di ciplog; 02-02-2007 alle 12:09 PM
Scusa se sono schietto e diretto, ma lo devo, altrimenti la discussione potrebbe protrarsi all'infinito e questo non è un bene per te!
Hai solo una cosa da fare:
SEGUI IL CONSIGLIO DEL TUO MEDICO CARDIOLOGO
Le frasi inutili, tipo i medici non capiscono nulla di BB, lasciano il tempo che trovano
La salute è un bene primario, conservala!
ciao,
certo che nessuno mette in discussione i consigli del cardiologo , si discute solo per capire fino a dove posso allenarmi per stare informa senza rischi e
per capire meglio cosa succede sotto uno sforzo non al massimo delle capacità.
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