Cosa succede se si minimizzano i carichi e si aumentano le ripetizioni negli esercizi?
Esempio: panca orizzontale con 3 Kg per 100 ripetizioni...
Cosa succede se si minimizzano i carichi e si aumentano le ripetizioni negli esercizi?
Esempio: panca orizzontale con 3 Kg per 100 ripetizioni...
prova per 2 mesi ad allenarti così e poi vediamo
ma cosa vuoi che succeda? muscolarmente nulla, rimani uguale se non + secco di prima e poi inondi i muscoli inutilmente di acido lattico, che non fa proprio benissimo...
non lo sapevo... chiedo umilmente scusa!
figurati ... di che?
non c'è niente di male ad esser curiosi
le spinte non servono, con le aperture invece impari a volare.
A dimenticavo, sostituisci l'articolazione della spalla con in giunto cardanico cromo/vanadio prima di cominciare
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