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Discussione: Tante ripetizioni...

  1. #1
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    Predefinito Tante ripetizioni...

    Cosa succede se si minimizzano i carichi e si aumentano le ripetizioni negli esercizi?
    Esempio: panca orizzontale con 3 Kg per 100 ripetizioni...

  2. #2
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    prova per 2 mesi ad allenarti così e poi vediamo

    ma cosa vuoi che succeda? muscolarmente nulla, rimani uguale se non + secco di prima e poi inondi i muscoli inutilmente di acido lattico, che non fa proprio benissimo...

  3. #3
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    Predefinito scusa..

    non lo sapevo... chiedo umilmente scusa!

  4. #4
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    figurati ... di che?

    non c'è niente di male ad esser curiosi

  5. #5
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    le spinte non servono, con le aperture invece impari a volare.
    A dimenticavo, sostituisci l'articolazione della spalla con in giunto cardanico cromo/vanadio prima di cominciare

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da stecance Visualizza Messaggio
    Cosa succede se si minimizzano i carichi e si aumentano le ripetizioni negli esercizi?
    Esempio: panca orizzontale con 3 Kg per 100 ripetizioni...
    semplice!
    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=15118

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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