Salve,
sono nuovo di questo forum..mi alleno da un poco + di 3 mesi e ho avuto già buoni risultati, ma avevo un dubbio..i miei esercizi per i pettorali sono pektoral machine, panca piana con bilanciere e croci con panca inclinata..xro nn so se è normale che il giorno dopo mi faccia male solo la parte alta dei pettorali e cioè subito sotto la spalla..e non la parte bassa...
aspetto consigli..ciaoo a tuttiii..
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