Ciao a tutti! Io sono nuovo del forum. Volevo chiedervi: che tipo di riscaldamento fate per le braccia? Perchè mi interessava quale poteva essere il miglior riscaldamento che potevo eseguire.
Grazie
Ciao a tutti! Io sono nuovo del forum. Volevo chiedervi: che tipo di riscaldamento fate per le braccia? Perchè mi interessava quale poteva essere il miglior riscaldamento che potevo eseguire.
Grazie
ho spostato il tuo post in un nuovo thread.. dov'era prima era decisamente of topic.
Hai ragione... grazie. Hai per caso qualche consiglio da darmi?
Grazie
Un riscaldamento per cosa?
Per una sessione di pesi, o per qualche altro sport tipo boxe? Mi viene in mente perchè hai postato lo smile con i guantoni
potresti fare una serie di flessioni...
secondo me dovresti ,dopo esserti riscaldato in generale ,fare 1-2 set di hang clean and press ma proprio legeri tipo 12 ripetizioni e vedrai come sarai caldo
Riscalda tutto il corpo con un pò di corsa, poi magari ti fai qualche serie leggera di curl e di panca stretta
hang clean, anch'io la penso così
Ok perfect! Proverò tutto
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