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Discussione: Potrebbe funzionare?

  1. #1
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    Predefinito Potrebbe funzionare?

    ciao


    prendendo solo le vitamine appena sveglio
    e camminando per 30 minuti a passo veloce fino all'ufficio
    potrebbe equivalere ad una sessione di aerobica a tutti gli effetti?


    Quindi

    sveglia alle 07:00 vitamine e acqua
    dalle 8:00 alle 8:30 camminata veloce
    alle 09:00 colazione

    grazie

  2. #2
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    a dire il vero è gia un po' che lo faccio

    ma volevo sapere se effettivamente puo' avere una qualche sorta di 'volare' inteso come esercizio aerobico, e quindi brucia grassi.


  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da X-Ray Visualizza Messaggio
    a dire il vero è gia un po' che lo faccio

    ma volevo sapere se effettivamente puo' avere una qualche sorta di 'volare' inteso come esercizio aerobico, e quindi brucia grassi.

    CIao X-ray...beh...certo che se cammini svelto in regime aerobico arrivi un pò sudaticcio in ufficio...comunque il mgliore allenamento aerobico è proprio la mattina appena sveglio....magari meglio 30 minuti di corsa, poi fai colazione, doccia e poi ufficio...

  4. #4
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    sono troppe 2 ore dalla sveglia alla colazione...

    sarebbe meglio non sforare l'ora.

  5. #5
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    Se riesci è un metodo che funziona perchè vai ad utilizzare le tue riserve come risorse da bruciare. Diverse persone che conosco fanno nuoto o jogging mezz'ora dopo essersi alzati ( aspetterei almeno questo tempo prima di un'attività fisica) e solo dopo fanno colazione. Inoltre ti posso confermare che anche in accademia militare l'addestramento prevede una bella corsetta e diversi piegamenti prima della colazione....Io non ce la farei maiiiiiii!!!!!!

  6. #6
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    Una camminata, anche se veloce puo' servire ad una persona poco attiva (anziani/convalescenti/cardiopatici/asmatici) non certo ad un soggetto che fa sport!
    Poi se volete dare retta a quello che dicono i brontosauri televisivi, siete liberi di farlo

  7. #7
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    se ti svegli alle 7 io direi di prenderti le tue vitamine e qualcos'altro di leggero giusto per non stramazzare ed uscire a correre nel vero senso della parola per mezz'ora. poi torni ti fai una doccia, mangi qualche altra cosa e te ne vai in ufficio.

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da GOGETASSJ4 Visualizza Messaggio
    comunkue kuelli del forum sanno io come la penso: aerobica=inferno,dieta ipocalorica ben bilanciata=salvezza, ci si puo' tirare anke senza aerobica,basta una dieta perfetta, allenamento intenso senza cavolate del tipo 4 per 20 per esercizio e il gioco e' fatto...semplice no
    beh..su questo ho i miei seri dubbi...

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da luca24 Visualizza Messaggio
    se ti svegli alle 7 io direi di prenderti le tue vitamine e qualcos'altro di leggero giusto per non stramazzare ed uscire a correre nel vero senso della parola per mezz'ora. poi torni ti fai una doccia, mangi qualche altra cosa e te ne vai in ufficio.
    Esatto, anche secondo me questa è la soluzione migliore!

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